足球运动员体能评估
提供足球运动员的体能评估服务，帮助制定个性化的体能提升计划。
女子篮球推广计划
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合理安排训练量，保证适当的休息时间和恢复期。
通过增强核心力量和耐力训练，提升身体抗压能力，避免在高强度对抗中受伤。
通过针对性的训练，提升颈部和上肢的协调性与力量，同时注意头部保护。
避免过度训练，加强骨骼的耐力训练，并确保充足的营养摄入，特别是钙和维生素D。
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